• محصول
ارم طب نور
۱۳۹۳/۱۲/۲۷

دیابت و سفرهای نوروزی

trip دیابتی عزیز بهتر است قبل از شروع سفر های نوروزی موارد زیر را با هم مرور کنیم.

آیا داروهای خود (انسولین و قرص) را می توانم داخل هواپیما ببرم؟

بله شما می توانید با در میان گذاشتن مسئولین امنیتی و بازرسی فرودگاه از بیماری خود،داروهای خود را داخل هواپیما برده و به موقع استفاده نمایید.
شما می توانید با مراجعه به حراست فرودگاه اطلاعات کاملتری نسبت به مسائل سفر با هواپیما کسب کنید.
بهتر است داروهای خود را در یک کیسه مخصوص و تمیز و جدا از بقیه وسایل قرار دهید تا در صورت نیاز به راحتی در دسترس شما باشد.
حتما همراه خود مواد غذایی با سرعت جذب قند بالا داشته باشید که در مواقع افت قند خون امکان استفاده سریع باشد.
کارت دیابتی و شماره تماس تیم درمان یا پزشک خود را حتی المقدور همراه داشته باشید.
حتما داروی اضافی همراه خود داشته باشید.
دستگاه و نوار اندازه گیری قند خون، سوزن، باتری اضافه،پنبه و الکل یا پد الکلی را همراه داشته باشید.
 
آیا لازم است نسخه پزشک همراهم باشد؟

در فرودگاه نیازی به نسخه نیست ولی همراه داشتن نسخه پزشک روند بازرسی را تسریع می کند.
در شرایط عادی اشعه دستگاه های کنترل امنیتی فرودگاه آسیبی به انسولین نمیرساند، چنانچه نگرانی در این مورد وجود دارد  می توانید درخواست بازرسی دستی کنید.
بهتر است قبل از سفر با مراجعه به پزشک معالج خود و انجام آزمایشات از سلامت خود اطمینان حاصل کنید.
بهتر است از پزشک خود دو نامه دریافت کنید، در یک نامه شرح بیماری و داروهای مورد نیاز شما اعم از قرص، انسولین، سرنگ و هر آنچه که مورد نیاز فرد دیابتی است توضیح داده باشد و در نامه دیگر حساسیت ها و ممنوعیت های غذایی و دارویی شما ذکر شود.
چنانچه سفر خارج از کشور دارید و به زبان انگلیسی تسلط کامل ندارید، جملاتی از قبیل "من دیابتی هستم" ،  "من قند می خواهم"  و یا " آبمیوه لطفا" که در مواقع افت قند خون  ضروری میباشد رایاد بگیرید.
مراقب باشید وعده های غذایی شما دچار بی نظمی نشود، به عنوان مثال در مهمانی ها وعده غذایی خود را به تاخیر نیندازید و بین وعده های غذایی خود فاصله زمانی را رعایت کنید. برای جبران پرخوری های احتمالی فعالیت ورزشی را بالا ببرید، شما می توانید به اتفاق خانواده در هوای تازه بهار به گردش های دسته جمعی بروید و پیاده روی کنید و تا جایی که می توانید دور از موادغذایی مضر مثل شیرینی جات باشید.
سعی کنید از بشقاب سبزیجات که شامل انواع سبزیجات است در وعده های غذایی خود استفاده کنید.
غذا را با آرامش و اندک اندک میل کنید.
سعی کنید مقدار کربوهیدرات دریافتی روزانه را در حد مجاز حفظ کنید.
جهت کنترل در خوردن، بیشتر بر روی رفت و آمد و گردش با اقوام و دوستان تمرکز کنید و نه صرفا بر روی خوردن تنقلات نوروزی.
در مصرف نوشیدنی ها اعتدال را رعایت کنید و از مصرف بیش از حد مایعات کالری دار بپرهیزید، سعی کنید به جای آبمیوه از کل میوه استفاده کنید.

منبع: وب سایت انجمن دیابت آمریکا  American Diabetes Association


ثبت دیدگاه
لطفا برای درج دیدگاه خود فرم زیر را تکمیل نمایید.



نام: *
پست الکترونیک:
تلفن همراه:
متن دیدگاه:*
لطفاً عبارت نمایش داده شده در تصویر بالا را وارد نمایید.
بازگشت به دیابت و سبک زندگی