• محصول
ارم طب نور
۱۳۹۳/۵/۱۹

فشار خون بالا

 طبق آمار ارائه شده توسط انجمن دیابت آمریکا تقریبا از هر 3 نفر، 1 نفر دارای فشار خون بالاست و از هر 3 دیابتی 2 نفر مبتلا به فشار خون بالاست. در فشار خون بالا قلب با شدت بیشتری کار می کند و احتمال بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری ها افزایش پیدا می کند. فشار خون بالا بدون تغییر سبک زندگی و درمان قابل معالجه نیست.
فشار خون بالا چیست؟
فشار خون نیرویی است که جریان خون به دیواره رگها وارد می کند. فشار خون با دو عدد مشخص می شودکه هر دو مهم هستند. عدد اول مربوط به فشاری است که قلب برای ورود خون به رگها ایجاد می کند، که به آن فشار سیستولیک می گویند و عدد دوم مربوط به زمانی است که رگها در حال استراحت هستند و بین دو ضربان قلب است. که به آن فشار دیاستولیک می گویند.

مقادیر فشار خون عبارتند از :

فشار خون نرمال کمتر از 120/80
احتمال فشار خون بالا  بین 120/80 و 140/90
فشار خون بالا 140/90 و بالاتر

فشار خون پایین، احتمال بروز حملات قلبی و سکته مغزی را به تاخیر می اندازد و حتی می تواند از بروز آن پیشگیری کند.

زمانی که خون به سختی از رگها عبور می کند بیماری فشار خون ایجاد می شود. وقتی فشار خون بالاست قلب با شدت بیشتری کار می کند و احتمال بروز دیابت و بیماری قلبی بالا می رود. افزایش فشار خون احتمال بیماری های قلبی، مغزی، چشمی و کلیوی را بیشتر می کند. فشار خون مشکل بسیار جدی است و در درمان آن، تغذیه صحیح و سبک زندگی درست را فراموش نکنید. شما باید همیشه از فشار خون خود مطلع باشید.
چطور از فشار خون خود مطلع شوید؟!
مهمترین علامت فشار خون بی علامتی است، پس یک بیماری خاموش است. شما از وجود فشار خون مطلع نخواهید شد مگر اینکه به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید. چنانچه مبتلا به دیابت هستید در هر مراجعه به پزشک باید فشار خون شما کنترل شود.

چه اقداماتی در مورد فشار خون بالا می توانید انجام دهیم؟

در اینجا به چند نکته جهت کاهش فشار خون اشاره می کنیم:
به واحدهای درمانی جهت تشخیص راه حل مناسب برای درمان مراجعه کنید.
نان و غلات سبوس دار استفاده کنید.
سعی کنید بیشتر از غذاهای پرفیبر استفاده کنید مثل سبزیجات.
سعی کنید از ادویه جات به جای نمک استفاده نمایید.
جدول ارزش غذایی مندرج بر روی مواد غذایی را مطالعه کنید و از غذاهایی که سدیم بالایی دارند بپرهیزید.
در صورت داشتن اضافه وزن و یا ابتلا به چاقی، تحت نظر کارشناس تغذیه برای کاهش وزن خود اقدام کنید.
چنانچه سیگاری هستید نسبت به ترک سیگار اقدام نمایید.
اگر نیاز به درمان دارویی دارید آن را جدی گرفته و با مراجعه به پزشک دارو های تجویز شده را مصرف کنید.

منبع :انجمن دیابت آمریکا
American Diabetes Association


ثبت دیدگاه
لطفا برای درج دیدگاه خود فرم زیر را تکمیل نمایید.



نام: *
پست الکترونیک:
تلفن همراه:
متن دیدگاه:*
لطفاً عبارت نمایش داده شده در تصویر بالا را وارد نمایید.
بازگشت به عوارض دیابت